Safranbolu Fethi Toker Güzel Sanatlar ve Tasarım Fakültesi'nde idari personelin omurga ve kas-iskelet sağlığını korumak, doğru duruş alışkanlıkları kazandırmak ve masa başında uygulanabilecek pratik egzersiz yöntemlerini aktarmak amacıyla hizmet içi eğitim semineri düzenlendi.
Karabük Üniversitesi Safranbolu Fethi Toker Güzel Sanatlar ve Tasarım Fakültesi Prof. Dr. Sadettin ÖKTEN Konferans Salonu'nda düzenlenen eğitime; Fakülte Sekreteri Ergin AKGÜN ve fakültemizin idari personeli katılım sağladı.
Doğru Oturuş Dinamikleri ve Omurga Sağlığını Koruma Yöntemleri
Eğitim kapsamında; uzun saatler masa başında ve bilgisayar karşısında görev yapan personelde oluşabilecek bel, boyun, sırt ve omuz ağrılarının önlenmesine yönelik ergonomik çözümler ele alındı. Ekran mesafesi, koltuk ve çalışma masası yükseklik ayarlarının ideal standartları aktarılırken, hatalı duruş (postür) alışkanlıklarının yol açabileceği fiziksel rahatsızlıklar detaylı şekilde paylaşıldı.
“Masa başı çalışma düzeninde omurga ve duruş sağlığını korumak, gün içinde uygulanacak kısa ve düzenli egzersizlerle kronik yorgunluğun önüne geçmek hem çalışan sağlığı hem de iş motivasyonu açısından büyük önem taşımaktadır.”
Sandalye Üzerinde Uygulamalı Esneme ve Güçlendirme Egzersizleri
Seminer süresince sahne üzerinde kurulan çalışma ortamında personelle birlikte sandalye üzerinde oturarak ve ayakta kolaylıkla uygulanabilecek boyun, sırt, bacak, göğüs ve omuz esnetme egzersizleri uygulamalı olarak canlandırıldı. Gün içindeki kısa molalarda yapılabilecek bu pratik hareketlerin kas gerginliğini azaltmadaki ve kan dolaşımını canlandırmadaki rolü anlatıldı.
Fakülte Sekreterimiz Ergin AKGÜN, personelin fiziksel sağlığını, refahını ve çalışma konforunu gözeten bu tür bilgilendirici sağlık ve ergonomi eğitimlerinin periyodik olarak devam edeceğini belirterek eğitmene ve katılımcılara teşekkür etti.